Movimento é parte do tratamento
A atividade física regular ajuda no controle do peso, melhora o funcionamento intestinal, reduz risco cardiovascular e favorece a saúde mental. A OMS recomenda para adultos pelo menos 150 a 300 minutos por semana de atividade aeróbica moderada, ou 75 a 150 minutos de atividade vigorosa, além de fortalecimento muscular em dois ou mais dias por semana. (Organização Mundial da Saúde)
Na gastroenterologia, isso importa muito
Atividade física regular auxilia no controle da constipação, favorece a recuperação após quadros como diverticulite, ajuda no manejo do peso em pacientes com refluxo e melhora a qualidade de vida de forma ampla. Os textos anexos sobre diverticulose/diverticulite reforçam caminhada e outras atividades regulares como parte do cuidado.
Saúde digestiva também depende de movimento. Pequenas mudanças fazem diferença.